POR QUE O ALONGAMENTO É MAIS IMPORTANTE DO QUE VOCÊ PENSA

A flexibilidade é uma parte importante da aptidão física geral. Tanto os praticantes de exercícios quanto as pessoas sedentárias o alongamento repetido é importante para a prevenção de lesões. Descrevemos aqui algumas informações sobre por que o alongamento é importante.

Alongamento Melhora o Desenvolvimento Muscular

Se você está realizando um treino ou esporte para construir músculos, então o alongamento é muito impo