Como melhorar da dor no joelho | Fisioterapeuta | Médico | Fortaleza | tratamento online

A dor no joelho pode ser causada por vários motivos, sabemos que determinar a causa é importante para o tratamento, porém você precisa saber que mais 90% das dores no joelho são causadas por problemas considerados mecânicos.


Para você ter uma noção do que são problemas mecânicos, eles incluem: lesão de cartilagem articular (artrose, ARTRITE, degeneração..), lesão de menisco, lesão de ligamento e lesões nos tendões, praticamente todas as lesões do joelho são mecânicas, excluindo dessa maioria as pessoas que tem a dor devido a câncer ou traumas/fraturas.


O importante saber aqui é que se você está lendo esse post, você tem 90% de ter uma dor mecânica no joelho e, dessa forma, 90% de chance de se beneficiar com a informação que vamos te dar sobre isso.


Primeiro: Não é grave. Se você tratar no começo, a recuperação é possível e sem maiores sequelas futuras para sua saúde.


Segundo: Para determinar se a dor é mecânica, você deve parar um pouco e raciocinar. A dor é constante ou "as vezes" doi ?A principal característica da dor mecânica é a intermitência dos sintomas. Se você sente a dor em pé, mas não sente sentado é considerada mecânica. Se você sente sentado é melhora quando levanta, é considerado mecânica.


Terceiro: a solução. Ok. Eu sei que você quer resolver essa dor. Mas você precisa identificar o que está acontecendo com ele ok? Por isso, estou colocando um raciocínio baseado em biomecânica. Não se preocupe que é simples.

1- Dobre o joelho no peito. Dobre o outro. Eles dobram da mesma forma?



2- sente-se numa cadeira e estique um joelho, estique o outro. Eles esticam igual?



Pronto, simples e prático. Se você tem diferença nesses movimentos, possivelmente se você resolver o que está rígido, você resolve o problema.