Finalmente alivie essas dores nas costas com fisioterapia

Encontre a resposta para suas dores nas costas hoje!

A maioria dos Brasileiros sofrerá de dores nas costas temporárias em algum momento de suas vidas. Quando a dor nas costas não é temporária, entretanto, ela se torna um grande problema de qualidade de vida. A dor nas costas é a forma mais comum de dor entre os Brasileiros.

Na verdade, um em cada quatro Brasileiros teve algum tipo de dor nas costas nos últimos três meses. A boa notícia é que você não precisa viver com dores nas costas permanentemente.

Adotar uma abordagem ativa, como visitar um fisioterapeuta, pode ajudá-lo a finalmente encontrar o alívio da dor nas costas. Contate a Clínica Fisio para obter mais informações sobre como a fisioterapia pode aliviar a sua dor nas costas.

O que posso esperar da fisioterapia para dores nas costas?

Ao longo de seu trabalho com um fisioterapeuta, seu progresso será monitorado para garantir que você esteja se recuperando.

O objetivo é eliminar a dor nas costas para que você possa viver uma vida normal. Uma grande parte do trabalho com um fisioterapeuta é que você aprenderá estratégias para o movimento e para realizar as tarefas diárias de forma a prevenir a recorrência da dor.

Por exemplo, seu terapeuta irá mostrar-lhe técnicas de postura adequadas enquanto você está em casa, no trabalho ou desfrutando de atividades de lazer.

Você também aprenderá a manter um regime regular de exercícios para manter fortes os músculos de suporte, o que evitará que a dor nas costas volte. Se o seu peso está contribuindo para a dor nas costas, você aprenderá conselhos nutricionais, além de exercícios para controlar seu peso e evitar dores nas costas.

Como são os tratamentos?

Assim que sua dor nas costas for diagnosticada, um curso personalizado de fisioterapia será delineado para você. Os tratamentos para a dor nas costas variam de acordo com o diagnóstico, sua idade, peso, capacidade física e outros fatores.

Seu curso de tratamento pode incluir qualquer um dos seguintes:

  • Trabalho de postura para fornecer melhor suporte para suas costas

  • Estimulação elétrica para alívio da dor

  • Terapia manual e manipulação da coluna para melhorar a mobilidade das articulações e aliviar a dor do tecido

  • Exercícios de alongamento e fortalecimento

  • Tratamentos com gelo ou calor para o alívio da dor

  • Educação sobre como cuidar melhor de suas costas, como métodos adequados de levantar, dobrar, sentar e dormir

Como um fisioterapeuta diagnosticará minha dor nas costas?

Sua jornada com um fisioterapeuta começará com uma discussão sobre seus sintomas. Seu terapeuta também revisará seu histórico médico em busca de lesões ou doenças anteriores que possam estar contribuindo para a sua dor atual. Seu fisioterapeuta também fará um exame para avaliar como você é capaz de se mover e funcionar devido à dor nas costas.

A fase de diagnóstico também envolverá alguns testes para encontrar sintomas de doenças mais graves. Se o seu fisioterapeuta suspeitar que um problema de saúde grave está contribuindo para a sua dor nas costas, você provavelmente será encaminhado a um especialista para fazer mais exames. Na maioria dos casos, isso não será necessário.

Então, por que estou sentindo dores nas costas?

Você sabia que a Organização Mundial de Saúde estima que aproximadamente 149 milhões de dias de trabalho são perdidos devido a dores nas costas? É uma sensação muito comum para milhões de pessoas.

60-70% das pessoas nos países industrializados experimentam dores nas costas, o que pode atrapalhar muito a vida diária e limitar sua participação em certas tarefas e atividades que você gosta. Se não for tratada, a dor nas costas também pode progredir para problemas de saúde mais sérios.

Existem três tipos principais de dor nas costas:

  • Dor nas costas crônica: se a dor nas costas durar mais de três meses sem diminuir, é classificada como crônica.

  • Dor nas costas recorrente: ocorre quando a dor aguda nas costas desaparece por um tempo, mas volta periodicamente.

  • Dor nas costas aguda : a dor nas costas aguda é o tipo mais comum. É uma dor temporária que desaparece em menos de três meses.

A dor nas costas geralmente não é séria e vai desaparecer por conta própria. Dor recorrente e dor crônica, entretanto, podem ser um sinal de um problema de saúde mais sério.

Existe uma ampla gama de condições físicas potenciais que podem estar causando sua dor nas costas, que incluem osteoporose, doença degenerativa do disco, hérnia de disco, fraturas ou estenose da coluna lombar.

Comece hoje

A chave é ser proativo ao enfrentar a dor nas costas. Se a dor durar mais de três meses, provavelmente não irá embora por conta própria.

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