Sabia que você tem um potente analgésico e anti-inflamatório?


Vários estudos mostraram que o corpo é capaz de produzir substâncias analgésicas e anti-inflamatórias após uma atividade física. No estudo publicado no jornal da dor cinqüenta e oito homens e mulheres (média de idade = 21 anos) completaram 3 sessões de treinamento. Durante a primeira sessão, os participantes realizaram testes com os protocolos de dor, de calor e dor por pressão. Nas sessões de exercício os participantes avaliaram a intensidade dos pulsos de calor e indicaram seus limiares de dor e pressão antes e após 3 minutos de exercício submáximo. O sangue foi coletado antes e depois do exercício. Os resultados indicaram que as concentrações circulantes de analgésicos e anti-flamatórios que aumentaram significativamente a resistência a dor após o exercício. Estes resultados sugerem que o movimento faz bem a você e bem para sua dor.

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