Dor no Joelho - Sintomas, causas e como tratar - Fortaleza
- Equipe Clínica Fisio
- 25 de mai. de 2019
- 4 min de leitura
A Dor no joelho afeta quase todas as pessoas em algum momento de suas vidas. De entorses, a problemas de cartilagem.
Entendemos como a dor incômoda, ela é irritante e muitas vezes deixa você sem conseguir realizar suas atividades habituais (jogar bola, usar salto...) e é por isso que escrevemos este post sobre dor no joelho: o que, porque, e o que podemos fazer para solucionar.
Quando se trata de dor no joelho, poucas pessoas realmente entendem como se iniciou. E isso, por mais estralho que pareça, é um dos fatores mais importantes para se solucionar o problema. A causa muitas vezes é mais importante que o tratamento - como você vai tratar se não se sabe o que está causando a dor?
O joelho é uma das partes mais importantes do corpo. Por quê? Ele não só oferece uma boa flexibilidade para a perna mas também suporta e mantém a mobilidade da parte superior do corpo (tronco e toda a parte superior do corpo). Em outras palavras, o joelho é uma estrutura muito importante para a mobilidade e estabilidade do corpo. Não é de admirar, portanto, que a articulação do joelho seja também o local onde a maioria das pressões e tensões do corpo se acumula. De andar, correr e até o simples fato de ficar em pé, o joelho está sujeito a uma quantidade enorme de peso. É por isso que a dor no joelho é tão incômoda e debilitante. Quando o joelho está em estresse constante (e você não realiza nada para prevenir lesões no joelho) ele gradualmente começa a experimentar o desgaste, ou seja, os músculos perdem sua força e a cartilagem é colocada sob mais e mais estresse. A dor se inicia. Entenda que, antes da dor aparecer, o joelho "avisa" que ele não está bem através de pontadas que vem e vão, "travadinhas" que ele dá ao caminhar...Muitas vezes, se isso não for tratado adequadamente, a cartilagem pode ceder ou romper, levando a lesões graves que exijam cirurgia ou, pior ainda, a uma completa substituição do joelho. Entre essas lesões bastante alarmantes estão os tipos de lesões do LCA, fraturas no joelho, luxações, lesões do LCP, lesões no menisco, inchaço, lesão no tendão, luxações na rótula - e, se os nomes não assustam você, a dor vai! :). Infelizmente muitas pessoas já sofrem de dor no joelho recorrem a soluções temporárias para o conforto: como analgésicos a cirurgias, e até injeções e muito repouso. As pessoas simplesmente não estão agindo. A questão da dor na articulação do joelho é que o descanso , o "deixar para lá" e os comprimidos, só pioram as coisas - como você já deve ter percebido, a dor muitas vezes só aumenta.
No entanto, em um mundo (online e físico) onde há tantas informações conflitantes, o que você deve fazer? Para onde você deve ir? E como você pode se livrar dessa dor? Felizmente, existem maneiras de combater a dor no joelho e, em muitos casos, erradicar totalmente o seu desconforto diário, levando-o de volta às atividades que você ama. Dê uma olhada: Exercício - Pode tudo, mas com moderação Sabemos que você pode ser ativo, gostar de malhar, correr e praticar esportes. A boa notícia é que a atividade e a mobilidade são formas seguras de seguir uma vida sem dor. Por isso é importante consultar um bom personal para que ele te guie e mostre qual a quantidade e intensidade de exercícios você precisa. O movimento é fundamental ... mas com moderação. Dito isso, tente realizar exercícios que fortaleçam o joelho. Tente o leg press, exercícios de equilíbrio para aumentar a flexibilidade e força da articulação do joelho. Além disso, por que não tentar agachar? Sim, por mais paradoxal que seja, o agachamento progressivo é uma boa maneira de você fortalecer e manter o seu joelho flexível...tudo de forma progressiva e com moderação. Fisioterapia Embora a atividade física seja útil, a melhor e mais eficaz forma de eliminar a dor no joelho - com rapidez e segurança - é a fisioterapia. Um fisioterapeuta profissional é capaz de diagnosticar e tratar a "raiz do problema", oferecendo um plano de tratamento adequado e uma solução de longo prazo para dores no joelho. A fisioterapia oferece um conjunto de exercícios personalizados e alongamentos que você pode fazer em casa. Isso significa que o seu caminho para a saúde não é só na clínica, mas também em casa. A Fisioterapia é muito mais do que apenas a diminuição dos sintomas, ela é uma ponte para sua saúde e bem-estar. Sabemos o quanto sua família e suas atividades são importantes para você e também sabemos que a luta diária que você enfrenta é muito mais do que desconforto físico. A dor no joelho pode deixar sua vida limitada e estamos aqui para ajudar. A fisioterapia lhe dará todo o apoio para você restaurar a funcionalidade em seu joelho, melhor a força muscular e te liberar para realizar as atividades que você ama com toda a confiança.
É hora de retornar as suas atividades. Aula de yoga, Jogar bola, andar de salto, correr na beira-mar...
Entre em contato conosco para saber como podemos ajudá-lo(a) a superar essa batalha contra a dor no joelho - nós ficamos felizes em te ver "funcionando" novamente o mais rápido possível!
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