A dor lombar é de longe a fonte mais comum de desconforto com que lidamos.
O que é mais terrível, é a possibilidade dela travar com movimentos banais como se abaixar ou pegar algo no chão.
Já vimos pacientes que travaram até pegando uma nota de dinheiro no chão (Esse é o seu caso?).
Neste vídeo eu vou mostrar como um exercício simples que você pode fazer em casa, pode te ajudar com isso de forma quase que instantânea. E o mais legal é que, independente da sua história de coluna, há grandes possibilidades de você melhorar devido a um raciocínio simples da lesão. Se você abaixou e travou, basta realizar o movimento inverso devagarzinho que você já começa a melhorar. Sabe quando você tem uma câimbra? Pois é o mesmo raciocínio.
Agora é o seguinte, você precisa resolver isso rapidamente. Se demorar, quanto mais tempo se passa, mais difícil a correção porque o seu corpo irá se adaptar a lesão. No travamento, lamento informar, medicações, injeções e infiltrações só te darão alivio momentâneo. A resolução do travamento lombar se inicia aqui. Após a dor aguda sumir, você precisa, de forma progressiva fortalecer a coluna.
Se você está procurando acompanhamento para solucionar o seu problema, entre em contato com nossa equipe pelo nosso sitr: www.clinicafisio.com.br. Acreditamos que o seu corpo foi feito para se movimentar, por isso, estamos transformando a vida de milhares de pessoas pelo Brasil. Deixa aí o sei comentário se o exercício fez você melhorar ou não. Aviso. Isso não é uma consulta e tem caráter informativo.