Como solucionar uma dor aguda na coluna (travamento de coluna) de forma rapida e simples | Fortaleza

A dor lombar é de longe a fonte mais comum de desconforto com que lidamos.


O que é mais terrível, é a possibilidade dela travar com movimentos banais como se abaixar ou pegar algo no chão.


Já vimos pacientes que travaram até pegando uma nota de dinheiro no chão (Esse é o seu caso?).


Neste vídeo eu vou mostrar como um exercício simples que você pode fazer em casa, pode te ajudar com isso de forma quase que instantânea. E o mais legal é que, independente da sua história de coluna, há grandes possibilidades de você melhorar devido a um raciocínio simples da lesão. Se você abaixou e travou, basta realizar o movimento inverso devagarzinho que você já começa a melhorar. Sabe quando você tem uma câimbra? Pois é o mesmo raciocínio.


Agora é o seguinte, você precisa resolver isso rapidamente. Se demorar, quanto mais tempo se passa, mais difícil a correção porque o seu corpo irá se adaptar a lesão. No travamento, lamento informar, medicações, injeções e infiltrações só te darão alivio momentâneo. A resolução do travamento lombar se inicia aqui. Após a dor aguda sumir, você precisa, de forma progressiva fortalecer a coluna.