Os dez mitos da dor nas costas

Pensando na explanação sobre as principais dúvidas dos pacientes, escrevemos este “post” para tentar destrinchar os dez mitos dos pacientes que sentem dores na coluna.

1. Tenho dor nas costas, então eu devo ficar na cama e descansar. Na fase aguda de uma lesão nas costas, descansar pode fazer muito bem para controlar a dor e o espasmo muscular evitando assim, machucar ainda mais a coluna. No entanto, a fase aguda dura apenas alguns dias. A longo prazo a atividade física direcionada é indicada para acelerar a cicatrização dos tecidos, prevenir novas lesões fortalecendo os músculos , equilibrar a força de grupos musculares opostos e aumentar a flexibilidade. 2. Não á nada que eu possa fazer contra a dor. Eu só tenho que aprender a viver com ela. Cada caso de dor nas costas exige soluções individuais. No entanto, há um número enorme de recursos conservadores (sem cirurgia) disponíveis para o paciente se ver livre das dores. Se a dor é debilitante e / ou interfere com suas atividades diárias , é necessário que você busque soluções profissionais mais rápido possível. Quanto mais cedo o tratamento é realizado, mais cedo a cura virá.  A dor suga muito as suas energias, é estressante e tem efeitos negativos na auto-estima portanto é necessário que se busque tratamento o rápido possível. 3. Disseram que minha dor vem da minha cabeça (dor psicológica). Toda a dor é real , mesmo que uma causa física não possa ser encontrada. Isto é assim porque a dor nada mais é um aviso que algo não está tão bem. Para aqueles que têm dor crônica , o tratamento com especialistas em dor, atividade física personalizada e um plano de tratamento individualizado, poderá solucionar o problema em poucos meses. 4. Vou precisar de ir a um fisioterapeuta toda semana para controlar a dor. Durante as fases iniciais de tratamento, o seu fisioterapeuta, provavelmente, irá programar para realizar tratamento de 1 a 5 x por semana. Com o progresso nos sintomas, o número de tratamentos necessários para extinguir os sintomas vão decrescendo ao longo do tempo.  Se você conseguir seguir as orientações de forma precisa e disciplinada, teremos a certeza de um resultado rápido e preciso. Uma vez que sua condição se estabilizou, você só precisa ver o fisioterapeuta uma vez a cada 2 ou 3 meses somente para um check-up do seu quadro.  

6. Eu nunca vou ter dor nas costas pois sou ativo e tenho um monte de massa muscular.

A atividade física é o caminho a percorrer quando queremos a prevenção e cura de lesões na coluna. No entanto, os padrões habituais de uso errado do corpo, muitas vezes predispõem um indivíduo a lesões na coluna e pior, a dores intensas na região.  O trabalho equilibrado dos grupos musculares de todo o corpo é a chave para evitar a dor.

treinamento de força e alongamento para todos os grupos musculares, muitas vezes, é eficaz para a tratamento da dor e para prevenção de lesões na coluna.

7. Uma ressonância magnética é necessária para diagnosticar a causa da dor nas costas. Enquanto  as imagens de ressonância magnética são boas ferramentas de diagnóstico para determinar os danos da raiz nervosa e danos no disco intervertebral, os sintomas são o mais importante. Em geral, um exame físico e uma história da doença irá revelar a causa e o paciente terá um prognóstico de tratamento. 8. tenho dor nas costas por isso vou precisar de cirurgia. Apenas uma porcentagem muito pequena de pessoas que sofrem com dores nas costas passará por cirurgia. Existem apenas alguns casos em que a cirurgia da coluna é feita sem tentar todos os tratamentos conservadores disponíveis(acidentes, emergências médicas, incontinência urinária, incontinência intestinal todos os sintomas causados pelo problema da coluna.)

9. Preciso de um médico para me dizer o que fazer sobre a prevenção e tratamento de dor nas costas. Médicos tem um papel importantíssimo em fornecer o  diagnóstico e a prescrição de medicamentos e terapias. Encontre um médico que você sinta confiança, e que acima de tudo ele indique todos os tratamentos conservadores para seu problema de dor na coluna antes de cirurgia.

10. Estar acima do peso não contribui para a dor nas costas.



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Esperamos ter sido claros neste post. Se sobrar alguma dúvida por favor mande um e-mail para o Ft. Leonardo R. Bezerra. Ele terá o maior prazer em responder. Email: contato@clinicafisio.com.br.

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