Nossos atendimentos online de Pilates para gravidez concentram-se em oferecer exercícios de Pilates eficazes e seguros para mulheres grávidas. Essas aulas ajudam as futuras mães a se manterem saudáveis e confortáveis com seus corpos durante a gravidez e preparam o corpo para o nascimento e as demandas da maternidade.
Fazer pilates antes e durante a gravidez definitivamente ajudou a acelerar minha recuperação após o nascimento de minhas filhas e, desde que retornei ao Pilates, senti uma rápida melhora na recuperação do corpo.
Como as aulas de Pilates para gravidez podem me ajudar?
O Pilates para as aulas de gravidez pode ajudá-lo a relaxar e manter uma boa postura à medida que o formato do seu corpo muda. Também pode ajudar a aliviar dores associadas à gravidez e a fortalecer os músculos abdominais, do assoalho pélvico e das costas. Outros benefícios incluem:
Melhora a consciência corporal para que você fique mais afinado com seu corpo e bebê
Prepara seu corpo para as tensões e tensões adicionais de carregar um bebê
Melhora as habilidades de respiração e relaxamento, que ajudarão no trabalho de parto